Jogging

Jogging (z ang. jogging) – trucht, przebieżka, bieg w wolnym tempie^[1][2], zwykle:

• na świeżym powietrzu;
• z prędkością 7-9 km/h;
• celem utrzymanie i/lub poprawy kondycji fizycznej bez forsownego wysiłku.

Jest częścią zdrowego stylu życia. Może służyć jako rozgrzewka przed bardziej intensywną aktywnością sportową.

Według badań przeprowadzonych przez Stanford University School of Medicine^{[potrzebny przypis]}, jogging jest skuteczny w zwiększaniu ludzkiej żywotności i zmniejszaniu efektu starzenia, z korzyścią dla układu sercowo-naczyniowego. Jest przydatny do zwalczania otyłości i zachowania zdrowia.

Przypisy

Informacje w projektach siostrzanych

Multimedia w Wikimedia Commons

Cytaty w Wikicytatach

Definicje słownikowe w Wikisłowniku