Avarua

Avarua adalah ibu kota negara Kepulauan Cook. Penduduknya berjumlah 2.000 jiwa (2005).

Ibu kota negara di Oseania

Ibu kota negara-tidak berdaulat ditulis secara KapitalKecil

Australasia	Melanesia	Mikronesia	Polinesia
Canberra, Australia Wellington, Selandia Baru ¹ Negara tidak berdaulat Flying Fish Cove, Pulau Natal⁴ Kingston, Pulau Norfolk⁴ West Island, Kepulauan Cocos (Keeling)⁴	Dili, Timor Leste ² Honiara, Kepulauan Salomo Port Moresby, Papua Nugini Port Vila, Vanuatu Suva, Fiji Negara tidak berdaulat Nouméa, Kaledonia Baru⁶	Majuro, Kepulauan Marshall Ngerulmud, Palau Palikir, Federasi Mikronesia Tarawa Selatan, Kiribati Yaren, Nauru (de facto) Negara tidak berdaulat Hagåtña, Guam⁷ Saipan, Kepulauan Mariana Utara⁷	Apia, Samoa Funafuti, Tuvalu Nuku'alofa, Tonga Negara tidak berdaulat Adamstown, Kepulauan Pitcairn¹⁰ Alofi, Niue Avarua, Kepulauan Cook⁵ Hanga Roa, Pulau Paskah⁹ Honolulu, Hawaii⁸ Mata-Utu, Wallis and Futuna⁶ Pago Pago, Samoa Amerika⁷ Papeete, Polinesia Prancis⁶

¹ Seringkali termasuk ke dalam Polinesia. ² Seringkali termasuk ke dalam Asia Tenggara. ³ Seringkali termasuk ke dalam Australasia. ⁴ Teritori Australia. ⁵ Bekerjasama dengan Selandia Baru. ⁶ Jajahan seberang laut Prancis. ⁷ Area insuler dari Amerika Serikat. ⁸ Negara bagian Amerika Serikat. ⁹ Teritori Chili. ¹⁰ Teritori luar negeri Britania Raya.